7 + 1 τρόποι για να αναβαθμίσεις το τοστ σου!

Πόσες ήταν οι φορές που πήρες το κλασικό τοστ (ζαμπόν-τυρί) για δεκατιανό στο σχολείο όταν ήσουν μικρός, πόσες ήταν οι μέρες που σαν φοιτητής γύρισες σπίτι και δεν είχες το κέφι ή το κουράγιο να μαγειρέψεις και έφαγες πάλι τοστ και πόσες είναι οι φορές που γυρνάς πια αργά στο σπίτι, πεινάς και δεν ξέρεις τι να φας και επιλέγεις -τι άλλο;;- μα ένα τοστ φυσικά!; 

Για εμένα πάντως ήταν και είναι πάρα πολλές!

Θέλω λοιπόν σε αυτό το σημείο να σε ενημερώσω πως οι μέρες αυτές άλλαξαν και να σου δείξω 8 τρόπους να αναβαθμίσεις το τοστ σου τόσο που να μη θυμίζει καθόλου εκείνο του σχολείου, που λιιιιιιγο ίσως και να βαρέθηκες!

Διαλέγεις μια ή δυο φέτες του τοστ με μαύρο ή λευκό ψωμί ( ολικής εάν είσαι σε δίαιτα) και προσθέτεις τα υλικά με τη σειρά που είναι γραμμένα.
Τα τυριά που έχουν επιλεγεί είναι με χαμηλά λιπαρά και τα υπόλοιπα υλικά είναι όλα υψηλής διατροφικής αξίας.

>> Αβοκάντο, γαλοπούλα
>> Κατίκι, μέλι 
>> Aβοκάντο, αυγό (ποσέ, μάτι, βραστό)
>> Μοτσαρέλα, ρίγανη, λάδι
>> Τυρί κρέμα (τύπου philadelphia), σολομός, αγγούρι
>> Φυστικοβούτυρο, μπανάνα, καρύδια
>> Τυρί κρέμα (τύπου philadelphia), φράουλα
>> Cheat day toast… φυστικοβούτυρο & πραλίνα φουντουκιού, προτείνω το super spread (Όλυμπος) διότι έχει λίγες θερμίδες και περιέχει το γλυκαντικό Στέβια αντί για ζάχαρη.

Δοκίμασέ τα και πες μας ποιο είναι αυτό που σου άρεσε περισσότερο, λιγότερο ή εάν προτιμάς τελικά εκείνο του σχολείου. ;)