#MomAndTheCity Επιχείρηση // Υγεία: Το βιβλίο του HYGGE

Τρέξιμο, άγχος, δουλειές... Ένα πήγαινε-έλα διαρκές που δείχνει να μην τελειώνει ποτέ. Σε όλη μας τη ζωή κυνηγάμε κάτι και αυτό το κάτι έρχεται και φεύγει και μετά το κυνηγάμε ξανά! Τι είναι αυτό το "σπάνιο φρούτο" πoυ αναζητούμε όλοι; Μα η ευτυχία φυσικά ή κάτι που μοιάζει με την εικόνα της έτσι όπως την έχουμε φτιάξει στο κεφάλι μας. Σωστά;

Σίγουρα κάποιοι τα καταφέρνουν καλύτερα και άλλοι λιγότερο καλά στην αναζήτηση της όπως οι φίλοι μας οι Δανοί που σύμφωνα με έρευνες σε ό,τι αφορά τους δείκτες ευτυχίας του ΟΗΕ βρίσκονται στην κορυφή!

Εδώ φυσικά θα αστειευτώ λιγάκι... Μα πώς να μην είναι οι Δανοί ευτυχισμένοι, έχουν επαγγελματικές ευκαιρίες, χρήματα και άριστο επίπεδο πρόνοιας, μέριμνας κράτους και όλα αυτά που θα έπρεπε να έχουμε όλοι οι άνθρωποι αλλά δεν τα έχουμε... 

Κι επανέρχομαι. Την καλή τους ψυχολογία λοιπόν οι Δανοί την αποδίδουν στον τρόπο ζωής τους για τον οποίο μπορείς να μάθεις τα πάντα στο βιβλίο του Hygge -Ο Δανέζικος τρόπος να ζεις καλά του Μαίκ Βάικινγκ που κυκλοφορεί απο τις εκδόσεις Μίνωας.

​Ένα βιβλίο που μεταφράστηκε σε 35 γλώσσες το οποίο μου κίνησε την περιέργεια και διάβασα κι εγώ.

Εδώ θα ακούσεις προτάσεις για να ζήσεις μία ζωή γεμάτη ωραίες εμπειρίες, με πρακτικές συμβουλές απο το τί να μαγειρέψεις, πώς να διακοσμήσεις το σπίτι σου και ποιά μέρη να επισκεφτείς μέχρι χειροτεχνίες και δημιουργία νέων συνηθειών που προκαλούν ευδιαθεσία και χαρά.

Το βιβλίο πρεσβεύει πως για να ακολουθήσουμε τον επιτυχημένο αυτό τρόπο ζωής αρκεί να μάθουμε τί σημαίνει HYGGE!

Θεώρηση, παρηγοριά, αγκαλιά, ευημερία, να χαλαρώνεις σε άνετα μαξιλάρια ανάβοντας κεριά; 

Ό,τι κι αν σημαίνει αυτή η φράση, το βιβλίο αυτό έχει το γούστο του! Είναι πολύ ευχάριστο και έχει κάποιες ωραίες προτάσεις που θα σε παρακινήσουν, να καλομάθεις τον εαυτό σου, να ανανεώσεις το σπίτι σου, να ταξιδέψεις και άλλα πολλά!

Συμπέρασμα: Ποτέ δεν πίστεψα πως ένα βιβλίο μπορεί να μου αλλάξει την ζωή. Έχουν βγει στην αγορά άπειρα βιβλία που ισχυρίζονται κάτι τέτοιο. Μα το Hygge μου άφησε ξεφυλλίζοντάς το, μία πολύ όμορφη υπόσχεση ανάλαφρης αλλαγής που μπορεί να κάνει όποιος το επιθυμεί! Μία αλλαγή που παρόλο που εμπεριέχει και τον φόβο για το "άγνωστο μετά" δεν είναι και πυρηνική φυσική! Οι αλλαγές άλλωστε ξεκινούν απο μέσα μας και μπορεί να προϋποθέτουν προσωπική "δουλειά" όμως ο καθένας μπορεί να τις καταφέρει, αρκεί να προσπαθήσει για αυτές και να τις θέλει πραγματικά! 

Αναπόσπατο κομμάτι της ψυχικής υγείας βέβαια είναι και η σωματική! Διάβασε το βιβλιαράκι σου, ξεκουράσου, πάρε χρόνο για να αδειάσεις το μυαλό, αφιέρωσε κάθε μέρα ένα δεκάλεπτο κάνοντας κάτι που σε ευχαριστεί και φρόντισε το σώμα σου όπως σε ευχαριστεί!

Κι αφού μοιράστηκα μαζί σας ένα βιβλίο τροφή για σκέψη θα μοιραστώ και μία συνταγή τροφή για σώμα υγιές. Έναν φυσικό χυμό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού - ο οποίος έχει ιδιότητες φυσικού σιροπιού που μαλακώνει τον λαιμό!

Τα συστατικά του είναι "φάρμακα" της φύσης

1 ανανάς 

2 πορτοκάλια

1 λεμόνι

μισό κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο τζίντερ

στη μύτη κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν

στη μύτη κουταλάκι του γλυκού μάυρο πιπέρι

στη μύτη κουταλάκι του γλυκού αλάτι

μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκουμάς σε σκόνη

Εκτέλεση

Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και το μίγμα είναι έτοιμο όταν γίνει σαν smoothie ή χυμός.

Προτινώμενη δοσολογία μισό ποτήρι τρείς φορές την ημέρα.

Αφού πιείτε το χυμό σας συντηρείτε στο ψυγείο για 24 ώρες το πολύ!

Bon Appétit!

 

 

 

 

Mάθετε περισσότερα για το Mom And The City  στη σελίδα fb https://www.facebook.com/sophiealfin/ και στο instagram https://www.instagram.com/sophiealfin/